Пять аудиообъятий: от тревоги — к покою, от непринятия — к себе
Мои дорогие!
История создания
Много лет я работала с людьми в реабилитационном центре и видела, как слова, сказанные вовремя и с любовью, возвращают человеку силы и желание жить. Я записала эти аудионастрои, чтобы быть рядом с вами именно в те минуты, когда нужна опора. Пусть мой голос поможет вам найти спокойствие и уверенность внутри себя.
Когда тревога мешает уснуть, когда в голове тысяча мыслей, когда внутри пусто и нет сил — просто включите мой голос.
Что вы почувствуете
после прослушивания
«Утренний настрой»
Пробуждает внутреннюю силу, наполняет энергией, помогает начать день спокойно и уверенно.
«Полная боевая готовность»
Собирает силы, укрепляет концентрацию, даёт ощущение стойкости и решимости.
«На ночной сон»
Расслабляет тело, успокаивает мысли, мягко погружает в глубокий восстановительный сон.
«Скорый SOS»
Быстро снижает тревогу, возвращает дыхание в норму и создаёт ощущение безопасности здесь и сейчас.
«Принятие себя»
Помогает услышать себя, почувствовать ценность своей истории, вернуть мягкость, уважение и внутреннюю гармонию.
Подойдут вам, если:
трудно уснуть или расслабиться
тревога приходит волнами или накрывает внезапно
вы часто переутомляетесь и теряете силы
хочется поддержки, но не хочется никому рассказывать
нужна опора — мягкая, спокойная, человеческая
Как использовать
— Включайте настрой в наушниках или на колонке. — Слушайте сидя или лёжа — как комфортнее. — Выбирайте настрой под своё состояние: тревога, сон, поддержка, энергия, принятие. — Повторяйте каждый день или по необходимости.
Аудионастрои помогают телу запомнить состояние спокойствия
Со временем вы сможете входить в ровное состояние сами — даже без аудиозаписей.
Почему этому можно доверять
Опыт
Более 20 лет я работала с людьми, помогая им справляться с тревогой, бессонницей, утомлением и внутренним напряжением. Каждый настрой — результат живой практики и многолетних наблюдений.
Методика
В аудионастроях соединены техники саморегуляции, аутогенной тренировки, позитивной визуализации и мягкой поддерживающей речи.
Эффект
Вы ощутите: расслабление тела, выравнивание дыхания, внутренний покой, ясность мыслей, рост энергии и чувство устойчивой опоры внутри себя.
важно
Аудионастрои — это мягкая поддержка и саморегуляция, а не медицина. Они подходят большинству людей и безопасны для ежедневного прослушивания.
Полный набор аудионастроев
Поддержите себя в важные моменты с помощью пяти авторских аудионастроев.
968₽
После оплаты вы получаете доступ ко всем аудиозаписям — слушайте их где и когда угодно. Доступ остаётся с вами навсегда.
От меня — вам «Берегите себя, мои хорошие. Спокойствие — это навык. И вы обязательно его почувствуете».
Вопросы и ответы
Это короткие поддерживающие аудиозаписи, которые помогают стабилизировать состояние, снизить тревогу, укрепить внутреннюю опору и вернуть ясность.
Они воздействуют через голос, ритм, дыхательные паузы и мягкие формулировки, которые помогают телу и нервной системе постепенно переходить в спокойное, устойчивое состояние.
Аудионастрои — авторская работа Людмилы Прокофьевны, основанная на её многолетней практике помощи людям.
Да. Тексты составлены на основе многолетней работы с тревожными, уставшими и эмоционально перегруженными людьми, а методика опирается на проверенные психофизиологические техники.
От 1,5 до 3,5 минут, в зависимости от задачи.
Столько, сколько нужно. Можно включать ежедневно или только в определённых ситуациях.
Не обязательно. Наушники помогают глубже погрузиться, но можно слушать и через колонки, если вы в спокойной обстановке.
Это нормально. Иногда тело реагирует быстро, иногда — через несколько прослушиваний. Эффект накапливается.
Да, именно для этого они и созданы.
Да, мгновенно после оплаты.
Контактная информация
Если у вас есть вопросы — напишите моей внучке в Telegram: @kanesterova Она с радостью поможет.
